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极速减脂有氧操,高效燃脂甩掉赘肉,在家轻松跳出S型曲线(完结)

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发表于 2019-8-4 23:43:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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课程概述
女人一生都在变美变瘦的路上狂奔,但是你,真的找对方向了吗?减肥总遇到瓶颈,好长时间不掉称?节食伤身痛苦,过段时间就反弹?举铁越减越壮,没有优雅体态?跑步枯燥无趣,坚持不下去?想尽了各种减脂方法,效果总是不尽人意。有氧操是一种全新的变瘦理念,超燃的背景音乐、结合简单的芭蕾动作,用轻松有趣味的方式,解决一系列变瘦难题。

课程大纲
第1节姿态建立
第2节动态拉伸
第3节改善肩颈
第4节腰部塑形
第5节心肺唤醒
第6节增强足踝
第7节完美翘臀
第8节腿部轰炸
第9节纤细手臂
第10节核心训练
第11节腰部雕刻
第12节美背塑形
第13节身体拉伸
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