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张其成:黄帝内经养生大道(完结)

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发表于 2019-7-16 23:31:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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课程概述

中国历史上唯一一部贯通医学与哲学的经典,张其成以“三个第一、两把钥匙”来形容《黄帝内经》。三个第一:第一部系统讲述人的生理、病理、疾病、治疗原则和方法的医学经典,奠定中医体系;第一部完整阐述养生学的宝典,不仅讲怎样治病,还讲怎样不得病的具体原则和方法;第一部生命的百科全书,涵盖医学、天文地理、历法、物候学、气象、哲学、心理学等多个领域,围绕生命讲天地人的奥秘。两把钥匙:解开“怎样提高生命质量、延长生命数量”命题的钥匙;《黄帝内经》的价值观念和思维方式是了解中医文化的钥匙。国学大家张其成,以三个维度逐章逐篇详解《黄帝内经》原典。

课程大纲
01黄帝内经中的中国式养生
01中国的3大奇书之1:黄帝内经
02 “5心养神法”之心态平和
02 中华养生文化的开创者:黄帝
03 大喜过望,惊恐来治
03 完美人生的美丽过程:黄帝的1生
04 生命掌握在自己的手里:内求
05 冬季养生
05 养生总原则
06 适当药补调和阴阳
06 养生就是1种健康的生活习惯
07 天人合1的养生思想:法于阴阳
08 符合天道的养生方法和于术数
09 故宫文化解读太和中和保和
11先进的保健思想“治未病”1
12上药3品,精与气神
13精,构成生命的最基本物质
15气,维持生命活力的能量
16慢呼吸,长寿命——5营呼吸法
17神,生命活力的展现
18究竟什么是神
19当代人面临的心理困惑
21“5心养神法”之心情快乐
22心地善良与心胸开阔
23“5心养神法”之心灵纯净
24动功与静功的“5心养神法”
25从太极图看精气神3者关系
26精气神最旺盛的是婴儿
27调节情志法—防治“7情”内伤
28思虑过度,愤怒来治
29 恐惧过度,思虑来治
31调节情志法——喜胜悲,悲胜怒
32神秘的祝由
33音乐移情法
34“5音”养生
36锤胸法与情绪的宣克
37快乐越分享越多,痛苦越分担越少
38生命的周期
39从人的气血盛衰观察人的生命周期
41女子以7岁为1周期
42男子以8岁为1周期
43魔鬼时间与男女周期划分
44男子青、壮、中年养生要点
45老年养生
46生命的寿限和预测方法
47春季养生
48夏季养生
49秋季养生
52 4季养生的总原则
53在1个月、1天中如何养生
54学中医首先要学会辨阴阳
55太人和5行人
56用5行认识自己的体质与人格
575种动物与5种领导风格
58形象认识阴阳和5行
59不同体质人的养生方法
61身体就是1个国家,看人体好风光
62故宫的建筑与5脏
63中医为什么称左肝右肺
64人体是1个小宇宙
65心——君主之官
66肝——将军之官
67肺——相傅之官
68脾——仓廪之官
69肾——作强之官
71经络与生命树
72经络的奇妙作用和内求感到经络
73人体全身满布经络
74经脉是大道
75大肠经至小肠经
76腑养生
76膀胱经到肝经
77不同时间的经脉养生和奇经8脉
78小周天的修炼
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